stand.fmにて音声コンテンツ配信中 ラジオを聴いてみる

ゴールドキウイとグリーンキウイの違いは?見た目・味・栄養を比較しました。

女性

グリーンキウイとゴールドキウイって違いはあるの?

そんな疑問にお答えします。

この記事の内容
  • ゴールドキウイとグリーンキウイの「見た目」「味」「栄養素」の違い

ゴールドキウイとグリーンキウイは、同じキウイですがいくつか違う点があります。

今回は、「見た目」「味」「栄養素」の3つにわけて違いを比べました。

めろ

比べてみたら結構違いましたよ!

ぜひ見てみてくださいね。

目次

ゴールドキウイとグリーンキウイの見た目の違い

ゴールドキウイとグリーンキウイの見た目の違いを、3つの特徴から比較していきます。

比較する3つの特徴
  1. 表面のちがい
  2. 形のちがい
  3. 中身のちがい

1つずつ見ていきましょう。

1、表面のちがい

表面の違いは、2種類並べたらよくわかると思います。

グリーンキウイゴールドキウイ
産毛がはえているつるつるしている
めろ

キウイに産毛がはえているとは意外ですよね。

2、形のちがい

形は、切ってみるとよくわかります。

グリーンキウイゴールドキウイ
楕円形円形
めろ

個体差はありますが、適当に買ったキウイでもこうなりました!

3、中身のちがい

中身の違いも比較していきます。

グリーンキウイゴールドキウイ
種が多くて中心の白い部分が広い種が少なくて中心の白い部分が狭い
めろ

ぶっちゃけ色が違うだけかと思ったらこんなに違いがありました!

ゴールドキウイとグリーンキウイの味の違い

次に、味の違いを比較していきます。

項目グリーンキウイゴールドキウイ
酸味が多い酸味が少なくマイルド
食感完熟しても若干繊維を感じる完熟するとトロっとする
めろ

酸っぱいのが苦手な人はゴールドキウイがいいですよ。

ゴールドキウイとグリーンキウイの栄養の違い

最後は、栄養の違いを比較していきます。

ゴールドキウイとグリーンキウイそれぞれ100gあたりの栄養素を表にまとめました。

項目グリーンキウイゴールドキウイ
エネルギー(kcal)53(kcal)59(kcal)
たんぱく質(g)1.0(g)1.1(g)
脂質(g)0.1(g)0.2(g)
炭水化物(g)13.5(g)14.9(g)
食物繊維総量(g)2.5(g)1.4(g)
β-カロテン等量(μg)66 (μg) 41 (μg)
ビタミンB1(mg)0.01(mg)0.02(mg)
ビタミンC(mg)69(mg)140(mg)
カリウム(mg)290(mg)300(mg)
マグネシウム(mg)13(mg)14(mg)
食品成分表より

食物繊維とビタミンCに大きな違いがありますよね。

表からわかることは以下の2点です。

  1. 食物繊維総量は、ゴールドキウイよりもグリーンキウイの方が約2倍多い(グリーンキウイ>ゴールドキウイ)
  2. ビタミンCは、グリーンキウイよりもゴールドキウイの方が約2倍多い(ゴールドキウイ>グリーンキウイ)

食物繊維を摂取したいならグリーンキウイ、ビタミンCを摂取したいならゴールドキウイが効率的ということです。

めろ

腸内ならグリーンキウイ、肌活ならゴールドキウイですね!

まとめ:グリーンキウイとゴールドキウイは味の好みや摂りたい栄養素で選ぼう!

ゴールドキウイとグリーンキウイの違いを紹介しました。

この記事の内容をまとめるとこんな感じです。

  • グリーンキウイは酸味が多くて、ゴールドキウイは甘みが強い
  • グリーンキウイは楕円形で産毛が生えていて、ゴールドキウイは丸形でつるつる
  • グリーンキウイは種が多く、ゴールドキウイは種が少ない
  • ゴールドキウイのビタミンCは、グリーンキウイの約2倍
  • グリーンキウイの食物繊維は、ゴールドキウイの約2倍

グリーンキウイとゴールドキウイのちがいは、見た目だけではありません。

めろ

味の好みや自分が摂りたい栄養素によって選ぶと、満足度が高いです。

食べ分けてみてくださいね。

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

よかったらシェアしてね!

コメント

コメントする

CAPTCHA


目次
閉じる